Tinder、Grindr 等交友軟體在「最讓人感到不快樂」的應用程式排行中名列前茅，有多少比例的使用者承認它讓他們感到痛苦？

Question

Accepted Answer

77% 的交友軟體使用者承認它讓他們感到痛苦

關於交友軟體的使用體驗，有高達 77% 的用戶坦承這些應用程式讓他們感到痛苦，這項數據突顯了交友軟體在使用者心理健康方面所帶來的潛在負面影響。

交友軟體的使用與負面情緒之間存在顯著關聯。一份於 2020 年發表的美國國家醫學圖書館研究報告指出，相較於未曾使用交友軟體者，使用者面臨的心理壓力可能高達三倍，且使用頻率與時間越長，此壓力數字可能隨之增長。此外，先前已有情緒障礙的用戶中，有 49% 表示交友軟體加劇了他們的抑鬱症狀。非營利組織 Time Well Spent 針對 200,000 名 iPhone 用戶的調查亦顯示，Tinder、Grindr 等應用程式在「最讓人感到不快樂」的應用程式排行榜上名列前茅。

這種普遍性的不快樂，部分原因可歸咎於使用者過度追求外部認可，以及個人價值在表面、快速的互動中被輕易判斷。用戶需精心設計個人資料與照片以吸引他人，卻可能忽略了這些僅是數位呈現，並不能完全反映真實的個人價值。當期望落空，尤其是在本已感到空虛或脆弱的狀態下反覆遭遇「被拒絕」，便容易導致焦慮與沮喪感的累積。

對於有社交焦慮傾向者，交友軟體的影響更為複雜。雖然網路互動能提供緩衝空間，讓用戶有更多時間思考應對方式，進而降低面對面交流的壓力，但也可能加劇迴避行為。社交焦慮往往在迴避中滋長，而交友軟體若被用來無限期延長線上對話，最終可能導致對方失去興趣，使問題回到原點，進而加深自我懷疑與孤立感，使社交焦慮難以改善。

因此，在尋求關係的過程中，若能降低對「找到真愛」的過度期待，並誠實表達個人價值，或許能帶來更輕鬆的使用體驗。理解交友軟體本質上是「先認識再見面」的過程，並認知到其中價值評估的非真實性，能幫助用戶減少不必要的壓力。若使用過程令人疲憊，感到付出與回報不成正比時，適時休息並暫停使用，也是一種關照自身心理健康的必要之舉。

閱讀紀錄

隱藏 →

此記錄會在頁面關閉後消失

Tinder、Grindr 等交友軟體在「最讓人感到不快樂」的應用程式排行中名列前茅，有多少比例的使用者承認它讓他們感到痛苦？

Loading

你覺得這篇文章有幫助嗎？

有幫助

沒幫助

回報問題

1

0

0

分享給好友